トレチノインとハイドロキノンを2年間使用してみた結果

生活編

こんばんは。

前に私が肌について今までしてきたことの中で一番効果を実感できたハイドロキノンとトレチノインについて今日はブログに書きたいと思います。

トレチノインとハイドロキノンとは?

トレチノイン

ビタミンA誘導体の一種。その生理活性は約50~100倍だと言われています。

その効果は古い角質を剥がしターンオーバーを促し皮膚にヒアルロン酸を沈着させ、コラーゲン繊維を増やすそうです。

つまりお肌の代謝を手伝ってくれる役割ですね。

ハイドロキノン

ハイドロキノンはヒドロキノンを主成分した薬。高い美白効果を期待できます。

ハイドロキノンは紫外線が色素細胞に当たった際にメラニンをを作るために出てくる酵素を抑制する働きがあるそうです。

つまりシミの原因を抑制してくれる役割があるみたいですね。

ということは、

肌が新しくなる+そもそもシミを作らない=美肌が手に入る

トレチノインとハイドロキノンを一緒に使う理由はこれが理由です。どちらだけでも効果は望めるかと思いますが、セットで使うことによってより高い効果を得られるようになります。

もっと詳しい情報を知りたい方は是非色々調べてみてください。

ハイドロキノンとトレチノインはどこで手に入れる?

じゃあいざトレチノインとハイドロキノンを使用してみようと思ったときにぶつかる壁はどこで購入するか、です。

ハイドロキノンは比較的手に入りやすいですが、トレチノインはアメリカで古くからニキビの治療薬として使用されている物の、日本では治療薬として認可されていません。

つまり、通常のドラッグストアなどでは手に入りません。

ネット通販などでトレチノインと調べてみてもレチノール配合の化粧品かハイドロキノン配合の化粧品ばかりが引っ掛かります。

レチノールもトレチノインもビタミンAで同じエイジングケアとして入っているし、同じものなんじゃないの?

私は最初こう思ったことがあります。

ですが初めに書いた通り。トレチノインはビタミンAの誘導体の一種であり、ビタミンA(レチノール)そのものではありません。形や効果は似ていますが、その方向性が違います。

レチノールトレチノイン
生理活性1として考える50~100倍
安定性比較的安定安定性は低い
副作用少ない多い
手に入れやすさ市販で購入できる医療機関で購入

では、どうやってトレチノインを手に入れたら良いのでしょうか?

個人的には皮膚科などの医療機関へ行って購入するのが理想的です。

場所メリットデメリット
皮膚科でもらう安全性が高い
経過を観察してもらえる
値段が高い
インタネットで個人的に購入する安く購入することが出来る何が起こっても自己責任

噂のゼオスキンヘルスも気になってはいるのですがやはり値段が高くて購入に踏み込むにはかなりの勇気が必要です。

ただ、口コミも高く美容皮膚科でも多く取り扱われていることから安定性が高く効果が高いのではと予想が出来ます。

また、ラインナップも洗顔料→角質ケア→化粧水→美容液→日焼け止めなどライン使いが可能で私が見たサイトでは49060円でした。これで送料込みの診療代も含めてと考えると安いのではないかと思えてきますね。

診療もスマホ診療だというので、皮膚科へわざわざ行って長い時間待たされて診てもらって…という行程を省けるのは今の時期かなりありがたいかもしれません。

トレチノインはシミに対して効果が高いです。

しかし、その分副作用もしっかり出てきます。気をつけなくちゃいけない点も多いです。

個人で購入して自己責任で扱うのは怖いなという方は必ず専門医に診てもらって経過を見てもらいながら、使用するようにしましょう。

ちなみに私はネットで購入し、自己責任で使用しておりまして今年で2年目の使用期間になります。ここからは私が実際に使用してみてどうだったのかを書いていこうと思います。

揃えるもの

トレチノイン

A-Ret Gel 0.1%

私が購入したトレチノインはこちらです。0.25%と0.05%があります。

価格は1本2000円弱、私が購入したところだと同時に複数購入すると短観お値段が安くなります。ですが1本でかなり長期間使用できるので大量に買って保存しておくと薬剤がどんどん古くなっていってしまうのであまりお勧めはしません。

私が初めてこちらを購入した時に何%のものを買うか凄く悩んだのですが、やけくその気持ちで一番高めの0.1%を選びました。皮と言わず1㎝の厚みくらい自分の顔が剥けないかなと思った結果です。

今ではそこまでにはなりませんが使用したばかりの頃は顔全体の皮向けがひどくて友人に心配され、その期間は婚活しませんでした 笑

顔は痒いわ、化粧水は沁みて痛いわ、赤ら顔になるわ、化粧なんてしたもんなら悲惨なことになるわで散々でした。

初めのうちは低いものから使用して慣らしていくのが良いかと思います。

低いからと言って効果がないというわけではありません。長い目で見てゆっくり自分の肌と向き合っていくのをお勧めします。

ハイドロキノン

EUKROMA 4%

ハイドロキノンは比較的どこでも買いやすく、4%よりも高い配合のものも購入できますが私はこちらの4%のものを使用しています。

ハイドロキノンだけは前から使用していてその時はこちらを使っていました。

トレチノインのようなターンオーバーを積極的に促していくものではないので劇的な変化は得られなかったのですが、これを塗っている時の肌の感じは良くて毎度購入していました。

最初から両方とも使用するのは怖いなという方にもおすすめです。

まずはこの2点が重要です。

これらは全てオオサカ堂で手に入ります。

画像のリンク先から飛べるのでご参考までにどうぞ。ちなみ海外からの配送がほとんどなのでコロナの影響もあり、配送が遅れていることがあります。ご注意ください。

使用方法

色々な使用の仕方があるかと思いますが、まずは私が実際にやってきた使い方をご説明します。

  • ①夜の洗顔後、化粧水をつける。
  • ②化粧水が浸透したらトレチノインを綿棒に少量とり、気になっているシミにちょんちょんと塗布する。
  • ③15分後ハイドロキノンを取り出し、トレチノインを塗布した部分よりも少し広げて塗り込む。
  • ④次の日の朝、しっかりと洗顔をする。
  • ⑤化粧水、保湿をしっかりとする。
  • ⑥紫外線対策をしっかりと行う。

これを1カ月間毎日行います。

ひと月過ぎたら、通常の基礎化粧品を使っていただいて大丈夫です。ハイドロキノンだけは使い続けると良いそうです。

1か月間使用したら、次使用するまでは最低2カ月間は間隔を開けるようにしましょう。

これはずっと使い続けていると肌に耐性が出来てしまい、効果が得られなくなる可能性があるからです。気になるからと言って無理に使用頻度を上げることは控えるようにしましょう。

辛いトレチノインの副作用、どうやって乗り越えるか。

トレチノインがいかにシミに対して有効であるかお話しをさせていただきましたが、ここまでは皆様ご存じの通りかと思います。

これからは実際使用してみてどれだけ副作用が出てしまい、どんな悩みが出てくるのかお話ししたいと思います。

肌の様子化粧痛み・痒み
開始1~4日目特に変わらず問題なく使用できるマスクをしていると少し痒みを感じる
5~10日目徐々に皮がむけ始めるベースメイクをすると皮がむける。このあたりから化粧は難しくなってくる痒みを強く感じる。化粧水も物によっては痛みを感じる。
10日~ボロボロと皮がむける。肌に赤みが出てきてしまう。
常に肌が乾燥状態。
スポンジで下地を乗せた段階で皮がめくれる。化粧崩れどころの問題ではない。
人に会いたくなくなるレベルで辛い。
マスクで蒸れてしまうとひどく痒みを感じる。化粧水によっては酷く痛みを感じる場合がある。

私が初めてトレチノインとハイドロキノンを使用した時に感じた症状です。

使用する%と人の肌質によっても反応は変わってくるとは思いますが、これらの症状を少しでも抑えるために役に立ったと思えるものをこれからお話ししたいと思います。

①化粧水を変える

刺激の弱いものを選びましょう。

安定型のビタミンC誘導体ローションなどをおすすめしている所もありますが、私はそこまで気にせず使用していました。より効果を期待するのなら使用しても良いかと思いますが、強い痛みを感じて使用するのが苦痛になるくらいなのであれば、無理して使用しなくてもいのではないかと思います。

私が使用していたのは安価だと理由でONE THINGを使用していました。

この中のナイアシンアミドとツボクサエキスを朝夜で使い分けて使用していました。

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ナイアシンアミドはレチノール反応を和らげてくれるそうです。

なので、ナイアシンアミドの化粧水を夜に使用し、

炎症を抑えてくれるような作用を持つツボクサエキスの化粧水を朝にと使い分けて使用していました。

ナイアシンアミドは少ししみるような痛みを感じることもありましたが、確かに使っている時に酷い皮向けが起こることは少なかった気がします。

②起床後は洗顔をしっかりと行い、保湿はしっかりと行う

薬が残ったまま紫外線を浴びてしまうと良くありません。しっかりと洗顔してから保湿するようにしてください。私は朝はハイドロキノンは塗布していませんでした。その代わり、乳液での保湿が終わった際にこれを顔に塗っていました。

PLACENTA EXTRACT GEL

プラセンタジェル

主な効果は創傷治癒の促進ですが、少し塗るだけでかなり保湿されるので、皮がむけてしまって肌が乾燥気味の肌にはピッタリの保湿力です。心なしか痒みも良くなります。

これを塗布することによって皮膚の皮向けがひどくならず、化粧崩れがそこまで酷くない状態にしてくれているのではないかと思いました。

これらは個人の感想なので参考程度にしてもらえば嬉しいです。

③ベースメイクは肌に優しものにしましょう

化粧下地は肌に優しいものが良かったので、炎症鎮静の効果があるというシカペアリカバーを使用していました。薄緑色なので肌の赤みも少し軽減させてくれます。

紫外線も少しカットしてくれるのでその点でも有能です。

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大容量でかなり使えますが、通常使用でかなり肌が白くなるのでその点は注意が必要です。

また、化粧をする時は、クッションパフなどでトントンと叩く程度にしておきましょう。塗り込んだり、パフを滑らせたりすると皮向けの原因になります。

④とにかく紫外線対策をしましょう。

肌に大事なのは

  1. 紫外線対策
  2. 保湿
  3. 紫外線対策
  4. 紫外線対策
  5. 保湿
  6. 保湿

です。

とにかく日焼けの対策をしないといけません。

ターンオーバーを促せてやわらかな新しい皮膚が顔を出しますが、今度はその柔らかい肌に直接紫外線が当たると更なるシミが生まれる可能性があります。

とにかく紫外線には気を付けましょう。

日傘をさすのが良いとされますが、私はちょっとの歩く距離で日傘を差したり持っていく荷物になるのが嫌なので、サンバイザーを使用します。

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おばさんくさくて嫌でしょうか?

シールドが黒ければ誰もあなただなんて気が付きません。

これなら両手も使えるし、ちょっとの距離でわざわざ日傘をする必要も、人通りの多い道で日傘を差して周りから迷惑そうな目で見られる心配もありません!

誰に笑われようがそのサンバイザーをとった時に見えるあなたの肌こそが本物です。

使用していると周りの人たちに笑われますが最終的にはイイネと言ってもらえます。笑

本気の紫外線対策をするのであればかなり便利なのでご参考までにどうぞ。

(ちなみにどこか素敵な場所へお出かけするときは日傘を使用しています。笑)

あとは飲む日焼け止めも使用しています。どれ程まで効果があるのかは分かりませんが無いよりはマシという程度で。

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トレチノインとハイドロキノンを使用していて、役に立つなと思ったものをご紹介させていただきました。

2年使用してどう変わったのか

これだけしんどい思いをして効果が得られなかったら悲しいですよね。

なので、私の肌が実際どう変わったのかをご紹介したいと思ます。

写真が汚い加工ですみません。

これは2年前トレチノインとハイドロキノンを使用して5日目の少し皮がはがれ始めて赤みを帯びてきた肌です。

クレーターの他に茶色の点々としたシミが確認できるのが分かりますでしょうか?

これが2年前の肌です。

こちらが今の肌です。

光度の問題もありますが、肌を良く見ていただけると、上の写真に合った茶色の点々がうすくなっていることがお分かりいただけるでしょうか。

コンプレックスだった肌が褒められることも増えました(もちろん化粧した後の肌ですけど 笑)

注意していただきたいのが、トレチノインとハイドロキノンは1カ月の使用だけで大きく変化を得られます。しかし、消えたはずのシミは時間を経てまた浮き出てきます

最初の内はこれがショックで、2カ月たたないうちにすぐに使用を開始したくなります。また、また浮き出てくるのなら意味ないじゃないか!こんなに苦労した1カ月だったのに!と怒りたくなる気持ちもわかります。

しかし、シミは奥深くに根付くもの。

表面だけ一時綺麗になっても奥にまだ存在しているのです。

永遠と繰り返すんじゃないかと恐ろしくなる気持ちもわかりますが、私は2年という決して短くない期間使用してみて、最近では使用した後2カ月近くたっても小さなシミが復活してこなくなりました。

まとめ

トレチノインを使用していくことが良いことなのか、それとももっと専門的に見て恐ろしいことになっているのかよく分かりませんが、前の肌よりも確実に今の肌の方が綺麗だと自信を持って言えます。

肌にコンプレックスを抱えて生きてきた私にとって、こう言えることがどれだけ凄いことか、同じ悩みを抱えている方には分かってもらえるのではないかと思います。

トレチノインのことを調べると、怖いことが沢山書いてあります。今後私の肌がどうなっていくのか不安がないとは言えません。まだ、未来のことはまだ分かりませんが、私は後悔しないと言えます。

人に絶対やった方が良いよと無責任にオススメ出来るものではありません。金銭的に余裕があるのならば、皮膚科へ行ってきちんとした診断の元行った方が良いと思います。

そこまで自分の肌にコンプレックスがないのならば使用しないで、保湿に力を入れた方が良いと思います。

ですが、同じ悩みを持っていて、更に言えば金銭的にもそこまでお金をかけられないという状況の方がいるのであれば、使用を考えても良いものでは無いかと思います。

大事なことまとめ

  • 紫外線を徹底的に避ける
  • 肌を掻いたり不清潔にしない
  • 無理をしないで痛みがひどい時は使用しないで肌をお休みする
  • 合わないと思ったらすぐに辞める

何かご質問があればコメントから頂ければお答えします。

この記事が皆さんの健やかに生きていくための手助けに慣れたら嬉しいです。

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